Что нужно помнить при чтении с экрана

Давно ли вы покупали художественные книги? Даже в подарок и то, наверное, давно. А давно ли вы читали книгу? Скорее всего, совсем недавно, и читали вы ее на «ридере» или с экрана компьютера.

Конечно, сейчас практически все существует в виртуальном варианте – журналы, газеты, книги, и читаем мы все это с экрана, но задумывается ли мы о том, нужно ли соблюдать какие-нибудь требования при этом, чтобы не навредить своему здоровью?

Конечно, удобство того, что с собой можно взять не две-три книги, а тысячу книг, перевешивает «удобство» чтения, но насколько влияет, допустим, на зрение, такое чтение?

Офтальмологи уверены, что замена бумажных книг на электронные не особенно портит наше зрение, если, конечно, не увлекаться чтением с утра до ночи и соблюдать практически те же требования, как и к чтению бумажных носителей.

Но зато в электронном варианте чтения вы вольны выбирать удобный не только размер шрифта, но и его начертание, выбрав приемлемый для ваших глаз и чувства прекрасного. И даже блики от экрана, по уверениям ученых, не слишком напрягают зрение.

А правила для чтения весьма легко выполнять, если вы и до этого их соблюдали: не стоит читать при плохом освещении, особенно в транспорте, при  движении, а экран должен находится не ближе, чем тридцать сантиметров от глаз. Также нежелательно читать лежа и долгое, например, всю ночь, чтение тоже не приветствуется вашими глазами, но уж если зачитываетесь какой-либо книгой, периодически отдыхайте, хотя бы по дороге за кофе или чаем в кухню. И не забывайте, что каждый раз для книги нужно выбрать оптимальную  подсветку и ее яркость.

Ну, и ученые напоминают, что можно не напрягать глаза в транспорте, загрузив на устройство аудиокнигу, и наслаждаться просто ее слушанием.

© nkj.ru

Оставить комментарий

Вы должны Войти, чтобы оставить комментарий.